Semințele pe care le-ai plantat ieri s-au transformat în roadele de azi
Acționezi pe baza semințelor plantate în subconștientul tău încă din copilărie și adolescență. Multe dintre alegerile și reacțiile tale de azi își au rădăcinile în experiențele timpurii, care au lăsat urme adânci în emoțiile și comportamentele tale. Fiecare stimul care reînvie acele emoții declanșează reacții automate, iar fără stăpânirea artei autocontrolului, îți va fi greu să îți menții echilibrul interior.
Puterea autocontrolului
Pentru a dobândi autocontrol, este esențial să fii atent la stimuli, conștient și prezent în moment. Trebuie să te plasezi deasupra emoției tale, să o observi cu detașare și să te întrebi: Ce vrea să îmi transmită? De cele mai multe ori, în spatele ei se ascunde o teamă, o amintire sau o rezistență interioară.
Cu cât te împotrivești mai mult unei emoții, cu atât ea devine mai puternică. Lupta cu starea respectivă nu face decât să-i amplifice intensitatea. Acceptă ceea ce simți, pentru că într-o măsură mai mare sau mai mică, conștient sau inconștient, tu ai contribuit la crearea situației prin modul în care ai manifestat acea emoție. De aceea se spune că reacționăm prin propriile filtre: aceeași situație poate declanșa reacții diferite în funcție de emoțiile și experiențele noastre anterioare.
Cum subconștientul îți modelează realitatea
Spre exemplu, dacă ai rana de respingere formată din copilărie – fie din relația cu familia, fie din interacțiunile cu colegii – vei acționa ghidat de această rană. Frica de a fi respins va genera sentimente negative, care te vor împinge spre acțiuni ce vor confirma exact frica ta: respingerea.
Acum imaginează-ți o altă persoană care nu a experimentat această rană. Pentru ea, respingerea nu reprezintă o amenințare, așa că nu reacționează din frică, nu simte nevoia să se protejeze, iar acest lucru îi permite să aibă sentimente pozitive, acțiuni armonioase și rezultate în concordanță cu acestea.
De aceea, poate ai observat sau ai auzit de situații în care un bărbat, ieșit dintr-o relație, se comportă complet diferit cu următoarea femeie din viața lui. Pentru că ea nu poartă aceleași răni de respingere, nedreptate sau abandon, dinamica relației devine cu totul alta.
Rolul părților mai puternice din tine, este să protejeze părțile din tine cele mai slabe. Subconștientul doar încearcă să te protejeze de posibilele dezamăgiri sau așteptări nerealiste. Creează ziduri de protecție, astfel încât să fie sigur că dorința ta nu se va manifesta. Dacă nu iese cum te aștepți este datorită a ceea ce există în tine: gânduri, emoții, convingeri, concepții. Descoperă cum Gândurile îți creează Realitatea în articolul precedent.
Puterea conștientizării și a alegerii
Pentru a-ți transforma realitatea, trebuie mai întâi să îți modelezi subconștientul, deoarece acesta îți ghidează aproximativ 95% din acțiuni. Singura modalitate este de a-l controla prin partea conștientă a ta, adică să fii prezent mereu în viața ta, atent la conversațiile interne, la gânduri și emoții. Alege cum vrei să fii, cum vrei să acționezi, iar apoi dă-i comenzi subconștientului, până când acestea devin automatisme. O metodă eficientă este ca înainte de somn, să te conectezi cu starea de conștiință pe care vrei să o cultivi, oferindu-i astfel subconștientului direcția dorită. Înainte de somn, subconștientul este mult mai ușor de impregnat, pentru că realitatea dictată de cele cinci simțuri nu mai e la fel de pregnantă, iar astfel o poți modela. Pe parcurs, vei vedea cum noua stare va deveni parte integrantă din tine, adică noul tău comportament se va activa automat.
Reține! Primul pas este conștientizarea stării, apoi focus pe schimbare și în cele din urmă, alegerea stării dorite. Înlocuiești ce simți, cu ce ți-ai dori să experimentezi: nu te mai enervezi pe șoferul din trafic, înțelegând că poate are o zi dificilă, alegi în schimb înțelepciunea. După un timp de antrenament, vei observa că ușor oamenii îți oglindesc noua ta stare și te tratează așa cum îi tratezi.
Lumea este doar o oglindă a relației pe care o ai cu tine și a părții subconștiente care te direcționează. Alege tu direcția, nu lăsa calea dictată până acum să aleagă pentru tine. Fii schimbarea pe care o vrei în lume și lumea ta te va urma! Oglinda oglindește mereu.
